Taller impartido por Sandra Sanz Alcázar, psicóloga general sanitaria, especializada en trastornos de ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), y problemas relacionados con trauma y factores de estrés.
Nos ha explicado que es la ansiedad como diferenciar la ansiedad adaptativa.
La diferencia en los niveles de ansiedad. Porque se mantiene la ansiedad.
Que son las compulsiones, las obsesiones conductuales, físicas y mentales.
¿Qué es RUMIAR? ¿Qué es el TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo)?
Nos ha enseñado diferentes estrategias de regulación emocional.
Ha sido un taller muy enriquecedor en el que hemos sacado en claro lo importante que es conocer la ansiedad, como poder regular los niveles, como actuar ante ideas intrusivas, obsesiones.
