OMTRAINING
¡Entrenamiento Consciente con OMTRAINING!
La Asociación Salud Mental Corredor del Henares (ASAMEC) organizó un taller transformador impartido por Ibone Jiménez de OMTRAINING. En esta enriquecedora sesión, los asistentes descubrieron el verdadero poder del entrenamiento consciente.
Durante el taller, exploramos cómo el ejercicio físico, combinado con técnicas de mindfulness, puede fortalecer nuestro bienestar integral. Aprendimos estrategias prácticas para mejorar el reconocimiento interno y desarrollar resiliencia, elementos clave para nuestra salud mental. La metodología de Ibone, que integra ejercicio aeróbico con atención plena, nos brindó herramientas valiosas para afrontar el día a día con mayor equilibrio.
Queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento a Ibone Jiménez por compartir su profundo conocimiento y su pasión contagiosa. Su taller fue un recordatorio poderoso de que el bienestar físico y mental van de la mano, y que cuidar uno es fundamental para el otro.
En ASAMEC, seguimos comprometidos con ofrecer actividades que promuevan la salud mental y el bienestar de nuestra comunidad. ¡Seguiremos explorando nuevas formas de fortalecer cuerpo y mente!
