🌿Un taller que nos devolvió al equilibrio
Hoy, en el Centro Marcelino Camacho de San Fernando de Henares, vivimos algo más que una clase de pilates. Vivimos un encuentro con nuestro propio cuerpo, guiados por María García, compañera de ASAMEC y experta en estas artes del movimiento consciente.
🧘♀️Cómo escuchar al cuerpo cuando habla bajito
María nos enseñó que el equilibrio no es solo una postura: es una forma de estar en el mundo. Cada ejercicio, cada estiramiento, cada respiración nos recordaba que el cuerpo sabe, pero a veces lo olvidamos.
🌬️Mentalizar el cuerpo: el arte de la calma
Uno de los momentos más reveladores fue cuando comprendimos que la mente también entrena. Que no basta con movernos: hay que pensar el movimiento, sentirlo, habitarlo.
María nos mostró cómo preparar al cuerpo para que sufra menos, cómo anticipar el gesto, cómo sostenernos sin forzar. Y en ese proceso, cada uno encontró su propio ritmo.
🤝Gracias, María, por tu forma de cuidar
No es solo lo que enseña, sino cómo lo enseña. Su paciencia, su claridad y su manera de acompañar hacen que cada taller sea un espacio seguro, amable y transformador.
Salimos más ligeros. Más conscientes. Más conectados con nosotros mismos.
Y con una certeza: volveremos.
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